[...] o treningu do upadlego kiedy Ci sie nogi trzesa Ty sie drzesz a koledzy CI pomagaja z tego nic nie bedzie po prostu. Kolan nie prostuj do konca tylko koncz minimalnie przed wyprostem maxymalnym jednakze pamietaj zeby nie koncentrowac sie na utrzymywaniu napiecia miesni caly czas jak sie to promuje w treningu kulturystycznym Ty cwiczysz [...]
[...] majowy oczywiście jeśli przejdę psychotesty. Problem jest taki że w połowie czerwca biorę ślub, a szkolenie zaczyna się po pierwszym weekendzie majowym. Podejrzewam że w jednostce nie robili by problemu z wolnym na ślub, ale jak to wygląda z weekendem przed przysięga i kiedy po rozpoczęciu szkolenia jest przysięga, z góry dzięki za odpowiedz
Mam pytanie, może ktoś się orientuje jak to dokładnie jest z szukaniem etatu po służbie przygotowawczej? Pytanie może wydawać się trochę głupie,ale przed chwilą rozmawiałem ze znajomym, który niedawno skończył służbę przygotowawczą w Świętoszowie w 10BK Panc. Po ukończeniu starał się o etat w tej samej jednostce, jednak w WKU mu powiedzieli, że [...]
Mam pytanie, może ktoś się orientuje jak to dokładnie jest z szukaniem etatu po służbie przygotowawczej? Pytanie może wydawać się trochę głupie,ale przed chwilą rozmawiałem ze znajomym, który niedawno skończył służbę przygotowawczą w Świętoszowie w 10BK Panc. Po ukończeniu starał się o etat w tej samej jednostce, jednak w WKU mu powiedzieli, że [...]
[...] kawałek do domu wiec musze sobie juz poplanowac połączenia :) Źle myślisz jak w piątek dostaniesz przepustkę od 13 po 13.30 się wychodzi to do niedzieli do 22 musisz się wstawić spowrotem bo musisz mieć 8 godzin odpoczynku przed zajęciami poniedziałkowymi. U nas teraz na SP nie ma i nie było możliwości powrotu puzniej niż e niedzielę po 22
[...] :) Źle myślisz jak w piątek dostaniesz przepustkę od 13 po 13.30 się wychodzi to do niedzieli do 22 musisz się wstawić spowrotem bo musisz mieć 8 godzin odpoczynku przed zajęciami poniedziałkowymi. U nas teraz na SP nie ma i nie było możliwości powrotu puzniej niż e niedzielę po 22 Czyli te 72 godz to tylko w teorii. .. no dobra dzięki [...]
[...] do szkoły, to leć po druk z pieczątką i pamietaj żeby było napisane że to TY chodzisz do tej szkoły i daty kiedy masz szkołę zaoczną, to masz murowane przepustki, nawet przed przysięgą potrafią puścić, chyba jedyny wyjątek. Jedzenie suche, także wskazane przywieźć ze sobą, różnie z trzymaniem i wyjściami do sklepów. U mnie pozwalali trzymać [...]
[...] faktycznym takie zachowanie traktowane jest jako oddalenie poczym trzeba poinformować oficera dyżurnego jednostki. Z doświadczenia wiem iż większość nie wraca ze strachu przed badaniem alkomatu na biurze przepustek. Lepiej jest wrocić i ponieść konsekwencje niż mieć przyjemność z ŻW. Ale jak to mówią każdy kot ma swój płot i wszystko jest [...]
grudziądz był wałkowany setki razy,sam tam byłem.co do żarcia to nie oczekujcie cudów za ok.15zł dziennie.po miesiącu są stałki więc można kupić coś na mieście.przed przysięgą oblegana kantyna.zaprawa przy dużych mrozach jest normalnie z tym że biega się ja w mundurach Czy kupujac bilet mozna go kupowac ze znizka dla zolnierzy czy nie? Wracajac do [...]
[...] Niektóre specjalizacje kończą 2 tygodnie wczesniej, moja słuzba trwała równo 3 miesiace, niektóre plutony (z inna specjalizacja, zostały 2 tygodnie dłużej) Zmieniony przez - salkometer w dniu 2017-12-22 21:06:58 3miesiace? Gdzie byles? To dziwne... Poza tym jak zapraw miales malo? Zaprawa z tego co wiem jest codziennie przed sniadaniem.
[...] podwójnej dawce przez jakiś czas spróbuj.kolega nie dostał się przez bilirubinę ale poten ogarnął sobie papier że ma zespół gilberta i z tym papierkiem przyjęli do służby Na ile przed badaniem zacząć stosować hepatil i esseliv? Rano/ wieczorem? Czy nie ma znaczenia? Zacząłem (od dziś) jeść mielony ostropest, też podobno może pomóc. Walka trwa :D
[...] Każda osoba przebywająca na strzelnicy w przypadku niezastosowania się do poleceń prowadzącego strzelanie może być usunięta ze strzelnicy. 11.Po zakończeniu strzelania, przed opuszczeniem stanowiska strzeleckiego, broń musi być rozładowana i zabezpieczona. 12.Przebywający na strzelnicy musi niezwłocznie powiadomić prowadzącego strzelanie o [...]
dobrybajer niestety nie jestem nawet pewnien jaki jest wpływ saa na przepuszczalność błon komórkowych ( stawiam że wzrasta =] ), a jak to się ma to przyrostów to nawet nie chcę strzelać... masz może jakiegoś linka na ten temat? albo czy mógłbyś rozwinąć? SZUKAJ PO CHASLEM DEHYDROGENAZA PIROGRONIANOWA.. OGOLNIE NA NECIE.. POZA TYM ZNAJDZ COS O [...]
[...] to obowiązkowy (jak wejdzie ^^) Korzystając z okazji ,że jest tu Pan Jacek ,który ma raczej dużą wiedzę ,chciałbym spytać o parę rzeczy :D 1. Ćwiczę rano o 8-9:00 i niestety przed treningiem nie daje rady dużo zjeść, bo z rana nie mam w ogóle apetytu. Chciałbym zaopatrzyć się w pokaźne ilości carbo, ale teraz nie wiem dokładnie jak mam je brać [...]
[...] że możesz, po treningu odżywka białkowa nawet wskazana. Zainteresuj się Supreme Whey, świetne białko, i skłądowo i smakowo ;-) - carbo - nie otłuszczam sie, więc moge brac przed i po treningu? (to samo: na co zwrocic uwage przy ewentualnym wyborze?) Carbo to sam cukier, bardziej celowałbym już w gainera. - jakies witaminy, magnezy itp. Jeśli [...]
[...] tym czasie skromnie, tylko 13kg. A zeżarłem 1,5 opakowania (dokładnie 146 kapsów) Dyma-Burna ... Ale, przez tą redukcje również nabrałem troche mięśni - to też się liczy, i przedewszystkim kto Ci polecił "wieczorne dawki" ?:/ wyraźnie na każdym opakowaniu pisze żeby nie brać (o ile dobrze pamiętam) po godzinie 16. Co Ci daje że [...]
A wypowiem się o Drenie bo dziś próbowałem. Wrzuciłem kapsa po treningu, przed wyjściem do klubu, na odmulenie. Pierwsze minuty - zimno i dreszcze. Z czasem - oczy szeroko otwarte, obraz świata jak we śnie, kłopoty z koncentracją, drżenie rąk. po 1,5-2 h - powyższe jazdy stopniowo odchodzą, zaczyna się dół, masakryczny. 4-5h - zostają tylko [...]
[...] co poleciacie z tego zestawu ? Jet Fuel , Leviathan , Mitotropin , czy Readline? Jestem aktualnie po scorchu efekty nawet Ok , choc nie czułem kompletnie nic po nim kiedys wzialem z ciekawosci 2 tabsy przed spadniem i usnąłem po 3minutach, & ale to chyba dobrze.W sumie to zalezy mi na tym zeby jak najmniej sie dzialo a , zeby ładnie ciał ;)
[...] - whey c6, trec fat transporter, activlab l-karnityna, i amino eea xtra Moj dzien wyglada tak ze wstaje ok 9 rano, jem sniadanie, czekam godzine i ide na trening, przed treningiem 15 min lykam 10gr amino, cwicze ok 35 min pije kolejne 10 gr amino, wskakuje na 30 min na bieznie, pije 30 gr whey'a , jem 4 wafle ryzowe z biedronki i [...]
[...] brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie odczuwam pobudzenia. Po energetyku srać się chce :P STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: stosuję podczas redukcji (miesiąc) BCAA przed treningiem i białko po. BUDŻET: koło 150zł chyba, że jest jakiś cudowny środek (a na to nie liczę) to mogę coś jeszcze wysupłać. Fotki: [...]
Trochę o wyskoku
